לאָודער בילד
מאַפּע אָוווערליי

פּראָבלעם פון היפּערסענסיטיוויטי צו טעמפּעראַטורעס, מיט די ימפּאָסיביליטי צו געפֿינען פּאַסיק קליידער אין פאַל פון הויך היץ

2
1

העלא, איך האָבן דעם פּראָבלעם אויך, אַ ביסל ווייניקער עמעס אָבער.
ווען איך לייענען איר, איך האָבן בלויז אַ ביסל פרי יידיאַז פֿון מיין פערזענלעכע דערפאַרונג (מיט אָטיזאַם, ווי איר).

איך וועל ענטפֿערן אין 3 פּאַרץ.

1 / די (פסיכאלאגישן) פּראָבלעם פון וואָס איך רופן היפּער-פאָוקיסינג (וואָס איז אַ מין פון "ראָצכיש קרייַז")

איך טראַכטן די מער איר פאָקוס אויף דעם טיפּ פון סענסערי פּראָבלעם בשעת איר יקספּיריאַנסינג עס. און עס קענען געשווינד ווערן אַנבעראַבאַל.

איך אפילו האָבן (אָן געוואוסט עס) "יקספּעראַמאַנץ" וואָס פּרוווד דעם צו מיר.

פֿאַר בייַשפּיל, איין טאָג איך בין באָרוועס אין אַן עפֿנטלעכע שווימערייַ בעקן (ווייַל פון אַ פראנצויזיש פאַרבאָט צו טראָגן שיך) און איך האט צו גיין אין זייער טרוקן און לעצטנס שנייַדן גראָז צו גיין צו די שאָטן. איך קוים פּעלץ ווי גיין אויף אַ טעפּעך פון ניילז (פון פאַקיר), יעדער שריט איז געווען פּייַניקונג, ווייַל איך דערוואַרט עס, און ווייַל איך האָב אַנאַלייזד וואָס איז געווען געשעעניש אין יעדער שריט.
און עס איז געווען אפילו מער און מער "ווייטיקדיק", ווייַל די מער איך געדאַנק וועגן אים די מער איך פּעלץ דעם ווייטיק, און דעריבער די מער איך פּעלץ עס און די מער עס "שטעלן מיין נערוועז סיסטעם אויף אַ קאָכן", און אַזוי אויף.

אָבער אַ ביסל שפּעטער צו נעמען די זעלבע וועג אין די פאַרקערט ריכטונג, צומ גליק איך געדאַנק גאָרנישט פון עפּעס אַנדערש, און עס איז געווען בלויז נאָך אַריבער דעם גראַסי פּלאַץ אַז איך איינגעזען אַז איך נאָר פּעלץ גאָרנישט. נס!

אָבער גאָרנישט האט געביטן, עס איז געווען דער זעלביקער בייַסיק טרוקן גראָז און די זעלבע פֿיס.
(עס איז אמת אַז איך האָבן רעסטיד אַ ביסל אין די שאָטן, און אויב איך האָבן געמאכט אַלע די מי צו קומען צו די שאָטן, עס איז מיסטאָמע ווייַל איך געווען שוין אין אַ זיכער שטאַט פון צאָרעס. אפֿשר ווייַל פון די זון, אָבער אַלע די זעלבע, צווישן אַ קוואַסי-פּייַניקונג און גאָרנישט, עס איז אַ גרויס חילוק.)

אַזוי דאָ די אַרויסגעבן פון ופמערקזאַמקייַט איז העכסט.

איך קען ציטירן אנדערע ביישפילן מיט היץ אָדער קאַלט, פֿאַר בייַשפּיל אין אַ אַעראָפּלאַן.
די מער איר טראַכטן וועגן אים, די מער איר גיין אין קריזיס.
ספּעציעל אויב איר באַשולדיקן עפּעס (אָדער, ערגער, עמעצער, וואָס כּמעט שטענדיק איז) עפּעס פון אומרעכט, וואָס זייער ריינפאָרסיז דעם ראָצכיש ציקל.

-> א שפּיץ: פּרוּווט צו ויסמיידן די טראכטן וועגן די סענסערי פֿראגן (וואָס איז שווער אָבער פונדעסטוועגן מעגלעך), און נאָרמאַלי דער רעזולטאַט איז כּמעט מאַדזשיקאַל.

  • איר מוזן צו פּאָסטן באַמערקונגען
1
1

2 / "טעכניש" עצות און פערזענלעכע אַדאַפּטיישאַנז

וועגן הייס און קאַלט, עס זענען אויך "טעכניש" עצות.

פֿאַר בייַשפּיל מיט קליידער וואָס טאָן ניט שטעקן אָבער וואָס האָבן אַ בליצ - שלעסל אין פראָנט, די טעמפּעראַטור מדרגה קענען זיין זייער פיינלי אַדזשאַסטיד (דורך אַדזשאַסטינג די הייך פון די זיפּפּער שטעלע).

איך נוצן אַ פערלי דין "פעל" רעקל אין אַלע צייט.
איך וועל קיינמאָל גיין אָן עס, ווייַל אין קיין צייט - אפילו אין זומער - איר קען האָבן צו אַרייַן אַ "עפנטלעך" אָדער "געזעלשאַפטלעך" פּלאַץ (ווי אַ קראָם), דעריבער מיט "נאָרמאַלי ווילד" טעמפּעראַטורעס (ווי 22 ° C). ווען עס איז איבער 30-40 ° C אין הייס לענדער, אָדער 28 ° C ווען עס איז צווישן -10 און 0 ° C אין קאַלט לענדער: אַ סאָסיאָ-דזשענערייטאַד "סענסערי פּייַניקונג", אין ביידע קאַסעס).

רעכט איצט, אין ריאָ דע דזשאַנעיראָ, עס איז לעפיערעך "קאַלט" (עס גייט אַראָפּ צו + 20 ° C ;-)) און אַזוי איך שטעלן דעם "פעל" אפילו אין שטוב.
(די פֿענצטער זענען כּמעט שטענדיק אָופּאַנד און עס איז קיין באַהיצונג אָדער לופטקילונג.
אין די זומער, עס איז הייס אין דער וווינונג (אַרויף צו 28, 29 אָדער 30 ° C), אַזוי מיר נוצן פאַנס.)

אין די היץ כוואַליע סיטואַציע איר דיסקרייבד (אין מיטן זומער אין פֿראַנקרייַך), אַ העמד מיט קנעפּלעך קען זיין פּאַסיק?
אָבער ה-שירץ און פּאָלאָ שירץ זענען אָפט צו הייס אָדער נישט הייס גענוג.

פֿאַר מענטשן ווי אונדז, עס ס אַלע וועגן די רעכט דאָוסאַדזש :-).

די פּראָבלעם מיט ה-שירץ איז אַז זיי זענען שיין טאַקי.

און אפֿשר עס איז אויך אַ געפיל פון היץ וואָס איז דזשענערייטאַד דורך די קאָנטאַקט פון די שטאָף, און וואָס אין פאַקט האט ביסל צו טאָן מיט אַ קשיא פון טעמפּעראַטור.

ספּעציעל אויב דאָס איז סינטעטיש שטאָף (וואָס קען געבן אַ קליין רושם פון סאַפאַקיישאַן).

אָבער אין קיין פאַל, אין מיין מיינונג, די פּראָבלעם איר דיסקרייבינג איז בפֿרט אַ רעזולטאַט פון די "פאָקוס" איר מאַכן אויף דעם אַנויאַנס.

אין אַדישאַן, אויב איר באַשולדיקן "אָטיזאַם", עס קען נאָר זיין אַנויינג און פאַרשטאַרקן אָדער מערן די ינקאַנוויניאַנס.

פּערסנאַלי, איך טאָן ניט וויסן אויב עס איז טאַקע שיין צו "אָנוואָרפן" אָטיזאַם און זייער זייער וויכטיק קאַפּאַסאַטיז פֿאַר סאַטאַל דיפערענשייישאַנז, ווייַל אין מיין מיינונג עס איז אונדזער גאַנץ "פערזענלעכע סיסטעם" וואָס איז ווי דאָס, אַזוי אויב מיר זענען "מער רוי", מיר וואָלט נישט קענען צו פונאַנדערקלייַבן סיטואַטיאָנס אַזוי פיינלי (מענטאַלי, דאָס מאָל).
אין מיין מיינונג, די סאַטאַלטיז פון אָטיזאַם זענען זייער גרויס אַדוואַנטידזשיז, וואָס די פראַדזשילאַטי ריקווייערז צונעמען אַדאַפּטיישאַנז.

אין אנדערע ווערטער, אויב איך האָבן אַ זייער ראַפינירט און ווערטפול לוקסוס מאַשין, איך וועט ניט באַקלאָגנ זיך אַז איך קען נישט נוצן עס צו גיין אויף קליין שמוץ ראָודז, און אַז איך קיינמאָל געפֿינען אַקסעסעריז אָדער ספּער טיילן אין עס. סופּערמאַרקיץ.

אָבער, אַלעמען איז פריי צו זען טינגז אויף זייער וועג.

  • איר מוזן צו פּאָסטן באַמערקונגען
1
0

3 / (קאָמפּלעמענטאַרי אָפּשפּיגלונג וועגן "סאָסיאָ-דזשענערייטאַד שעדיקן" און די נויט פֿאַר אַדאַפּטיישאַנז (פֿאַר בייַשפּיל מיט "פיין אַדזשאַסטמאַנץ") אויף די טייל פון די געזעלשאַפטלעך סוויווע

לעסאָף, איך טראַכטן עס איז וויכטיק צו אויך דערקלערן אַז אין פילע סיטואַטיאָנס פון דעם טיפּ, די פּראָבלעמס קומען פון דיסיזשאַנז געמאכט דורך "אנדערע", וואָס זענען בדעה בלויז פֿאַר "נאָרמאַל מענטשן".

למשל, דער ייַז קאַלט לופטקילונג אין זומער, די מעשוגע באַהיצונג אין ווינטער, די ווילד פאַרבאָט אויף ווערינג שיך אין שווימערייַ פּאָאָלס אין France (פֿאַר סיבות פון היגיענע, כוועראַז פֿאַר בייַשפּיל אין ספּאַין עס איז פּונקט דער פאַרקערט: פאַרבאָט צו אַרייַן אַ שווימערייַ בעקן אָן שיך, שטענדיק צוליב היגיענע, אַחוץ אַז די חילוק איז אַז אין ספּאַין מענטשן ברענגען ספעציעלע שיך פֿאַר די שווימערייַ און וואָלט נישט האָבן די געדאַנק פון דאָרט גיין מיט זייער געוויינטלעך "שטאָט" שיך), און אַזוי פילע אנדערע ביישפילן אַז מיר קען געבן, ניט דאַווקע "סענסערי", דערצו.

אָבער דאָס אַלעס רירט אן אנדער טעמע ("סאציאלע אדאפטאציעס", דער אָפּזאָג צו מאכן השתדלות פון "פשוטע מענטשן", די "קעמפן" צו פירן ריכטיק באטראכט אין דער סאציאל-אַדמיניסטראַטיווער סיסטעם, אאז"וו), און דאָס איז ווייַטער פון די פאַרנעם פון דעם דיסקוסיע.

גוט גליק סייַ ווי סייַ ...

  • איר מוזן צו פּאָסטן באַמערקונגען
ווייַזונג פון קסנומקס רעזולטאַטן
דיין ענטפער

ביטע ערשטער צו פאָרלייגן.

זיי העלפֿן אונדז

דריקט אויף אַ לאָגאָ צו וויסן ווי אַזוי